image


پەیامی کورد...وەرزش کردن سوودی بۆ ئێسکەکانیش هەیە

یەکێک لە رێگاکانی کەمکردنەوەی کێشی زۆر، وەرزش کردن و چالاکیی وەرزشییە، بەڵام وەرزشکردن جگە لەم سوودە، دەیان سوودی تریشت پێ دەگەیەنێت.

دەبێت ئەمە بزانیت کاتێک رۆژانە وەرزش دەکەی، تەندروستی بۆ ئێسقانەکانت مسۆگەر دەکەیت، وەرزشکردن کاریگەرییشی هەیە لەسەر باشتربوونی هەڵسوکەوتت، واتە کەمتر تووڕە دەبی، هەروەها وەرزشکردنی رۆژانە لە ڕووی وزەیشەوە کاریگەریی هەیە، واتە وزە و گوڕ و تین بە جەستەت دەبەخشێت.