image

PeyamaKurd- Ceviz sağlıklı beslenmek isteyen bir kişinin tüketmesi gereken besinlerden bir tanesidir. Cevizin en önemli faydası kalp ve damar sağlığına iyi gelmesidir. Cevizin birçok faydası vardır. 

Ceviz Antioksidan bakımından zengindir. Antioksidan özelliği içeriğindeki E vitamini, melatonin, polifenol sayesindedir. Kalp ve damar sağlığına iyi gelir.

Omega-3 bakımından zengin olan ceviz kalp hastalığı riskini azaltır. Alzheimer, kanser gibi oksidatif stres sonucu oluşan hastalıkları önleyici, tedavi edici etkisi vardır. İçeriğindeki polifenol sayesinde oksidatif stres ve inflamasyon ile savaşır.