image

مێشک بەشێکی سەرەکی جەستەیە و باشتروایە پارێزگاری لێبکرێت لەڕووی تەندرووستییەوە، هەربۆیە گرینگە ڕۆژانە ئاگاداری ئەم کردارانە بیت، بۆ ئەوەی خانەکانی مێشک لەناونەچێت.

ئەو کردارانەی ڕۆژانە ئەنجامی دەدەیت و کاریگەری نێگاتیڤی هەیە، باشترە دووربکەویتەوە لە ئەنجامدانی ئەم هەڵانە:

1-کەم خواردنەوەی ئاو رۆژانە، واتە دەبێت زۆر بخۆیتەوە لایەنی کەم 8 پەرداخ.

2-زۆر بیرکردنەوە و تووشبوون بە دڵەڕاوکێ، هەوڵبدە بە چالاکی تەنزئامێز دووربکەرەوە لە دڵەڕاوکێ.

3-کەم خەوی، مەترسیدارە ئاگاداربە.

4-جگەرەکێشان.

5-زۆر خواردنی شیرینی شەکر، زیانی گەورەی هەیە.