image

PeyamaKurd- Pisporên tenduristiyê dibêjin bi sedema ku hezma goştê sor zahmete, goştê sor di firavînê de bixun da wextê we hebe hun goşt hezim bikin.

Li gor pisporên xidayê dibêjin bila xwarina we ya êvarê an şîva we xwarinên bi sebze be. Hezma wan rihete û tade nagihê bedena mirovî. Hem di mijara goştê sor de dibêjin dema we goşt ji sarincê ji ciyê qeşemê derxist, temamê goşt bipêjin. Goştê ji ber çêkirina xwarinê bimîne, nexin dolaba sarincê.