image

PeyamaKurd - Kilo vermenin en etkili yöntemlerinden biri metabolizmayı hızlandırmaktır. Kahve sağlığımız içinde birçok fayda sağlıyor. Kahveye ekleyebileceğiniz 3 malzeme ile metabolizma hızınızı 2 katına çıkartabileceğiniz hakkında bir fikriniz var mıydı?

Uzmanlar, kahvenin içine şu üç malzemeyi eklerseniz, metabolizmanızın hızı iki katına çıkacaktır diyor.

Bal içerisinde C, B6 vitaminleri, folik asit, demir, kalsiyum, sodyum, çinko, potasyum, fosfor ve metabolizma hızını artırdığı kanıtlanmış diğer besin maddeleri bulunur.

Tarçının sağlığımıza en büyük katkısı da sindirimi hızlandırması ve kan şekerini dengelemesi. Bunlar gerçekleştiğinde ise hiç acıkmıyorsunuz.

Hindistancevizi yağının içinde metabolizmamızı hızlandırdığı bilinen orta zincirli yağ asitleri bulunur.

Her gün 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağını, 1 yemek kaşığı balı, 1 çay kaşığı tarçını karıştırıp kahvenize ekleyebilirsiniz.